Упражнения для профилактики простатита, ЛФК. 21. Березка Стойка на лопатках.

Ляг на спину на пол или на кровать, чтобы голова при этом не упиралась в стену, медленно подними вверх ноги под прямым углом при этом удерживая торс в области поясницы. Подними ноги вверх и заводите их за голову, удерживай положение. Немного отдохни и повтори снова. Выполняй все движения плавно. Никуда не торопись! Это видео для ознакомления с правилами выполнения упражнения. Обязательно получи консультацию специалиста перед выполнением упражнений и комплексов. Не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы узнать первым о новых упражнениях, методиках и комплексах. Скачай бесплатное приложение для профилактики простатита на www.простатик.рф. Узнай больше информации о профилактики простатита на нашем официальном сайте www.простатик.рф Кстати, наша группа VK. Присоединяйся