Упражнения для профилактики простатита, ЛФК. 15. Горизонтальные ножницы на животе.

Это упражнение выполняй лёжа на животе. Приготовься, нагрузка будет выше, чем при выполнении горизонтальных ножниц лёжа на спине. В положении ног на расстоянии 15–20 см от пола производи попеременные движения ног в горизонтальной поверхности. Суть занятия в том, чтобы выполнять асимметричные махи ногами. Например, если левая нога сдвигиется влево, нижняя в это время сдвигается вправо. Выполняй все движения плавно. Никуда не торопись! Это видео для ознакомления с правилами выполнения упражнения. Обязательно получи консультацию специалиста перед выполнением упражнений и комплексов. Не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы узнать первым о новых упражнениях, методиках и комплексах. Скачай бесплатное приложение для профилактики простатита на www.простатик.рф. Узнай больше информации о профилактики простатита на нашем официальном сайте www.простатик.рф Кстати, наша группа VK. Присоединяйся