Как легко убрать боль в пояснице? / Чем страшна грыжа L5-S1?

🔥 Грыжи чаще всего появляются в поясничном отделе из-за большой нагрузки на позвонки в этом месте. Научитесь делать массаж от боли в пояснице, чтобы помогать себе, близким и даже стать дорогим массажистом 👉 ⚡ Что такое грыжа L5-S1? Какие от нее могут быть последствия? В этом видео я покажу, как избавиться от грыжи с помощью простых упражнений. Вы узнаете: ✅ Какие 5 упражнений помогают от грыжи между позвонками L5-S1 ✅ К чему приводит межпозвонковая грыжа ✅ Какие дополнительные массажные техники помогут вылечить грыжу Досмотрите этот ролик до конца, чтобы уже сейчас избавиться от боли в пояснице ☝️ А как вы ухаживаете за своей поясницей? Поделитесь в комментариях ⤵️ Как эффективно решать любые проблемы со спиной, рассказываю на интенсиве 👉 СТРУКТУРА 0:00 - Вступление 0:58 - Выявление проблемы 3:01 - Упражнение «Часы» 4:35 - Упражнение по вытягиванию ног 5:51 - Упражнение для работы с ягодичной мышцей 8:05 - Упражнение «Поза эмбриона» 9:05 - Упражнение с подъемом ног 11:05 - Заключение ❗Учитесь на курсах со скидкой — помогайте себе, близким и клиентам: 🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики — помоги себе сам 🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома — только безопасные техники, не требующие особых навыков 🔥 -35% на курс по баночному массажу для омоложения и улучшения кровообращения 🔥 -50% на курс с уникальными оздоравливающими методиками для нижней трети лица 🔴 Наш телеграм-канал pJ6CpqLlWXNmNGQy Видеуроки по массажу каждый день. Классические, оздоровительные и моделирующие техники 🟥 Мы ВКонтакте Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим. 👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда #СтаниславЧерноног # болитпоясницачтоделать #грыжавпояснице #больвпоясницепригрыже #массажпоясницыприпротрузии #лфкприпротрузияхпоясницы 🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина» Сайт: Почта: hello@