Упражнения для тонкой талии и плоского живота / Как избавиться от живота и боков, не выходя из дома

В видео демонстрируется комплекс упражнений, с помощью которого можно уменьшить объём талии и избавиться от живота и боков в домашних условиях. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Акцент делается на проработку боковых линий корпуса и поперечную мышцу живота. Самомассаж живота мячиком: Комплекс состоит из упражнений, выполняемых без отягощений. Он включает в себя 3 небольших блока, которые можно выполнять подряд или отдельно каждый. Желательно делать этот комплекс 2-3 раза в неделю, 2-3 круга всех упражнений по 10 повторов каждого упражнения. Брюшная помпа и вакуум живота. Эффективные техники для отличного здоровья. Нестандартный подход: В комплекс включено несколько упражнений из фитнес направления “animal movements“ (“animal gymnastics“). Здоровый и плоский живот: Дыхание: Здоровое утро: Здоровье позвоночника: Суставная гимнастика: Гармонизирующие практики: Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: Кор: Упражнение “Мертвый жук“: Плечи и руки: Марафон НОГИ: Подписывайтесь на наш канал: Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: Страница в Instagram: #КакУменьшитьТалию #КакУбратьЖивот #MindfulFitness