Как избавиться от вредных привычек❓ | Сила мысли | Андрей Курпатов
ЧЕТВЕРТЫЙ ВЫПУСК рубрики «Сила мысли»: Как избавиться от вредных привычек?
Привычка — это автоматическое действие, которое вырабатывается мозгом для экономии энергии. Если бы мы обдумывали все свои ежедневные действия, то просто не смогли бы нормально функционировать. А так часть наших дел мы выполняем на автомате и не тратим свою энергию на их анализ. Если представить протоптанную дорожку среди сугробов, то мы не раздумывая пойдём по ней, потому что это проще, чем протаптывать новую.
Привычки бывают 3-х видов:
Полезные — помогают нам сделать жизнь лучше и добиться целей. Примеры: готовить полезный завтрак, делать зарядку, составлять список задач на день, чистить зубы.
Нейтральные — не влияют существенно на нашу жизнь. Примеры: ездить на работу одним и тем же маршрутом, покупать шампунь одного и того же бренда.
Вредные — оказывают на нашу жизнь негативное влияние. Примеры: сидеть в телефоне перед сном, курить, много есть, употреблять алкоголь и т.д.
Каждый из на
1 view
498
143
6 months ago 00:09:21 1
Самый полезный продукт для кишечника на свете! Секрет прост!
6 months ago 00:50:57 1
Борьба с мигрантами после «Крокуса», закрытие границ, ввод виз: что предлагают власти
6 months ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
6 months ago 00:14:37 1
🎮Red Dead Redemption 2: БОЛЬШАЯ ОПТИМИЗАЦИЯ | Тест Всех Настроек Графики | Лучшие Настройки
6 months ago 00:02:49 1
Это средство очистит канализацию лучше, чем крот 💥 Засоры в трубах больше не проблема!
6 months ago 00:07:54 1
Как система убивает твою самооценку
6 months ago 00:02:08 1
“Безжалостная борьба с браконьерством на Камчатке“#камчатка #россия #рыба #река #авача #рыбинспектор
6 months ago 00:22:03 1
Видео-жесть! 🚫Паразиты в Организме Человека-Признаки паразитов в человеке
6 months ago 00:12:09 1
Начните Есть Куркуму Каждый День и Увидите, что Произойдет Через Месяц
6 months ago 01:21:45 1
Как избавиться от голоса в голове. Что есть за пределами мыслей