Here is the menu for this morning’s routine (April 6, 2013)
------------------------------------------------
Kettlebell
1 minute 2-hand Swing
1 minute Rows (5&5) -- Left & Right side
1 minute High Pull / Snatch
2 minute bag work
TRX
1 minute Single Arm Row -- L & R
30 seconds Bicep Clutch
30 seconds Chest Press
30 seconds Tricep Press
Kettlebell
1 minute alt swings
2 minute Clean, Squat, Press (countdown rep range 5,5,4,4,3,3,2,2,1,1,) L &
11 views
0
0
6 minutes ago 00:43:28 1
Главный обман Волка с Уолл-Стрит | ФАЙБ
5 hours ago 00:43:35 1
ВЫ НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТЕ О ВАШЕМ ТЕЛЕ — ТОПЛЕС
6 hours ago 02:07:40 1
Лимфома собак и кошек
11 hours ago 00:13:53 1
ЧТО, ЕСЛИ вас заберут в РЕХАБ?
11 hours ago 00:12:10 1
СКРАФТИЛ ДОРОГОЙ КЕЙС на 10% в КЕЙС АПГРЕЙДАХ на ХОТПИЦЦЕ! И ЭТО ОКУП!?