Жить долго и БЕЗ БОЛИ помогут 10 полезных привычек
Артроз, остеохондроз, головные боли, головокружение, проблемы органов малого таза и тд- всех этих неприятностей можно избежать. Как сохранить здоровье и сократить походы по врачам расскажет Антон Злобин, мануальный терапевт Центра доктора Очеретиной (г. Москва).
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тайм-код:
00:00 Начало
00:05 Как разогнать лимфу и уменьшить отеки?
00:13 Теплая вода натощак
00:21 Ежедневная гимнастика, упражнения
00:54 Смена положения тела
01:19 Ходьба не менее 1 часа в день
01:47 Контрастный душ и тренировка сосудов
02:06 Сколько пить воды?
02:42 Как отказаться от сладкого?
03:01 Вечерняя растяжка мышц
03:29 Работа с мышцами - массаж
__________________________________
#долголетие #зож #здоровье #грыжадиска #протрузии
__________________________________
💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:
🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт
► Холестерин — друг! Хватит кормить фармбизнес!
__________________________________
БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной»
Бесплатная консультация по МРТ
Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники
ВКонтакте
Телеграмм
___________________________________
📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно)
Наши клиники:
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1
✅ г. Москва, Островитянова, д. 6
☎ общий тел: 7 (495) 646-11-71
✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1
☎ тел.: 7 (812) 220-10-11
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
✅ г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20а
☎ тел: 7 (843) 500-60-07
✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1
✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24
☎ общий тел: 7 (3452) 56-85-08
✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
☎ тел.: 7 (3522) 555-888
__________________________________
Все видео с Ириной Геннадьевной можете посмотреть:
1 view
585
223
1 month ago 00:25:38 1
СЕНЕКА: Как жить “долго“ и не бояться смерти / О скоротечности жизни // СМЫСЛ.doc
1 month ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
1 month ago 01:01:47 1
Новая жизнь после смертельной болезни и многолетней зависимости. Интервью Зака Скау и Ады Кондэ
1 month ago 00:12:27 1
ПОСЛЕ 112 ЛЕТ ЖИЗНИ Луиза Леви ОТКРЫЛА Секрет долголетия, который поможет изменить вашу жизнь!
1 month ago 00:12:20 1
Как изменить Жизнь, когда все рушится? Советы от Миллиардера! Долги, безработица | Игорь Рыбаков
2 months ago 00:29:45 1
Случай из жизни. Смазка для триподов и крестовин. Чем надо смазывать, чтобы они служили долго?
2 months ago 00:07:16 2
СВЯТОЙ АЛЕКСИЙ, ЧЕЛОВЕК БОЖИЙ. История жизни святого О чем молят, в чем помогает Преподобный Алексей
2 months ago 00:04:00 1
Олег Погудин “Эта женщина в окне“
2 months ago 00:03:56 1
Каста — Скрепы (Official Video)
2 months ago 00:09:06 1
Теперь беда грозит этим хвостикам!
2 months ago 00:00:19 1
@ жизнь коротка, #но даст Бог, она будет долгой
2 months ago 01:29:07 1
“Охотник за успехом“ Уникальное пошаговое руководство, как достичь своей цели в современном мире
2 months ago 01:13:09 1
ПЕТР НАЛИЧ - первое интервью после долгого перерыва. Жизнь. Карьера. Любовь.
2 months ago 01:39:18 1
РОДНЫЕ БРАТЬЯ НАСИЛОВАЛИ МНОГО ЛЕТ / ВОЗВРАЩЕНИЕ В НОРМАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ. ПОМОЛЧИМ В КАВЫЧКАХ #21
2 months ago 00:00:10 2
ну это правда, потом записали к психологу😅#прикол #жизнь#ваз #дрифт
2 months ago 00:04:54 1
СТИХИ О ВОЙНЕ ДО СЛЁЗ 💔 // “Открытое письмо“ - Константин Симонов/Маргарита Симоньян
2 months ago 00:01:58 14
Rey - Miss You (lyrics video) | Night Shine
2 months ago 00:04:40 1
GAYAZOV$ BROTHER$ - НЕВЕСТА (Official Music Video)
2 months ago 00:01:03 1
Anna Egoyan. Ксения Газиева - «Она начинает тебя забывать...»
2 months ago 00:56:04 1
Правда ли, что хороший минет влияет на ваши отношения? Или секрет в другом?
2 months ago 01:17:35 1
С чего начинается человек. Как и зачем учёные ищут точку отсчёта человеческой жизни