Как надолго задерживать дыхание? Главные правила и 3 упражнения - рекордсмен Алексей Молчанов

✅ Инстаграм Алексея - ✅ Ютуб канал Алексея Молчанова - ✅ Сообщество, обучение, мерч - ► Видео-курсы для тренировок дома: ► Школа плавания Swimrocket Москва: ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: ► Школа плавания Swimrocket Уфа: ✅ Никита Кислов ВКонтакте - ✅ Никита Кислов в Инстаграм - Ракеты, привет. Сегодня мы в гостях у Алексея Молчанова. Для тех, кто не знает, Алексей - мировой чемпион и рекордсмен по фридайвингу. Его рекордное погружение - 130 метров, а максимальное время задержки дыхания - 8 минут и 33 секунды. Невероятно!!! Именно поэтому мы решили узнать у Алексея как правильно и надолго задерживать дыхание? Он расскажет про основы задержки дыхания и даст 3 упражнения на отработку!!! ________________________________________________________