ВОЛНУющий ТАНЕЦ / ВОЛНЫ ПОЗВОНОЧНИКОМ и всем телом
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“)
- 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 20 уроков 2 Полноценные Тренировки
----------------------------------------------
Комплекс на ПОДВИЖНОСТЬ всего тела, состоящий из волнообразных движений.
Практикуя его вы улучшите качество Координации и нервно-мышечные связи; мобилизируете Суставы и Позвоночник. В уроке присутствуют тонизирующие движения для ног и упражнения на Баланс.
Выполняя регулярно комплекс вы избавитесь от чувства скованности, улучшите навык владения телом и получите заряд энергии и хорошего настроения!
-------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔ - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-
❗Зарядка или Разминка❗ -
❗Суставная гимнастика❗ -
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-
❗Развитие гибкости ног ❗-
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-
#упражнения_для_позвоночника #здоровые_суставы #волнообразная_гимнастика #йога_волны #гибкоетело #здоровыйпозвоночник
1 view
319
91
1 month ago 01:40:50 1
Отчетный концерт “Лянторская ДШИ № 2“ 2024 “Дружная семья - дружная Россия“
1 month ago 00:01:46 1
Венский ВАЛЬС «И пусть кружится голова!» improvisation piano composer Viktor Mikhailovich Anokhin
1 month ago 00:11:43 1
Почему искусство бывает уродским? Мой первый выпуск на ютубе!!
1 month ago 00:06:25 1
Кино, Спокойная ночь (В.Цой)
1 month ago 00:05:08 1
Сейф - Дрожат
1 month ago 01:04:01 1
Шоу “Звезда Ассоль“. 2003 [Полная версия]
1 month ago 00:03:03 6
Современный танец. Партерная и трюковая техники.
1 month ago 00:03:54 1
Море волнуется раз
1 month ago 00:03:06 1
Detsl aka Le Truk - Бульбик или Бонг (De La Fete production)
1 month ago 00:00:32 1
Как сделать волна с телом научитесь танцевать
1 month ago 00:01:46 1
Венский ВАЛЬС «Танцую вальс закрыв глаза, вокруг лишь только облака!» composer Viktor Anokhin
1 month ago 00:04:57 1
Кино, Следи за собой (В.Цой)
1 month ago 00:01:23 1
Венский ВАЛЬС «И душа твоя в вальсе от счастья!» WALTZ improvisation piano composer Viktor Anokhin
1 month ago 00:03:20 1
Ярославская студия фламенко отметила юбилей
1 month ago 00:05:58 1
“Волны руками“ в трайбл фьюжн
1 month ago 00:04:51 1
“Верхний и нижний пресс“ в трайбл фьюжн
1 month ago 01:09:41 1
ОКДА Трайбл. 13 историй. . Концерт
2 months ago 00:02:33 1
Ф.Киркоров - Танец Алабама (Новая волна 2003)
2 months ago 00:02:20 17
Весенний вальс с цветами
2 months ago 00:25:23 1
СТАРИННЫЕ МАРШИ И ВАЛЬСЫ Оркестр Министерства обороны СССР