Ich nehme nur Haferflocken und Äpfel! Gesundes Dessert in wenigen Minuten
Ich nehme nur Haferflocken und Äpfel! Gesundes Dessert in wenigen Minuten!
Rezept und Zutaten:
00:00 Rezept 1.
00:07 Haferflocken 1 Tasse.
00:16 Ricotta 2 EL.
00:20 1 Ei.
00:26 Wasser 50 ml.
00:30 Vanillin und Stevia.
00:47 Pflanzenöl 1 EL
01:17 2 Äpfel.
02:28 Butter 1 TL.
02:36 Blauer Agavensirup.
03:26 Bei schwacher Hitze 10 Minuten braten.
04:03 Rezept 2.
Haferflocken ½ Tasse (100 g).
Heißes Wasser ⅔ Tasse 158 ml.
Vanillin.
2 reife Bananen.
Erdbeere.
08:19 Rezept 3.
Haferflocken 1 Tasse.
Walnüsse 50g.
2 Äpfel.
Wasser 30 ml.
Machen Sie 1 Apfelpüree.
Den zweiten Apfel hacken.
Vanillin.
Blauer Orava-Sirup.
Alle Zutaten mischen.
In den Ofen / 200°C / 400°F / 30 Minuten /.
13:09 Rezept 4.
130 g Haferflocken.
120 g Joghurt / ½ TL Backpulver.
240 ml heißes Wasser.
5 Minuten einweichen lassen.
50 ml Avocadoöl.
30 g Erythrit oder Stevia.
2 Eiweiß.
1 TL Vanilleextrakt.
200 g Kirschen.
Eine Form mit Avocadoöl einfetten.
Im Ofen / 180 °C / 360 °F / 50 Minuten.
16:11 Rezept 5.
Haferflocken 220 g.
Die Form mit Olivenöl einfetten.
2 große Äpfel.
Zitronensaft.
2 Eier.
Vanillin.
1 Banane.
Cranberry 80 g.
Mandeln 80 g.
Im Ofen/40 Minuten 180°C/380°F.
19:48 Rezept 6.
130 g Haferflocken.
240 ml heißes Wasser.
5 Minuten einweichen lassen.
2 Eiweiß.
20 g Stevia.
1 Teelöffel Vanilleextrakt.
50 g Avocadoöl.
Backpulver ¼ TL.
Essig 2 TL.
1 Apfel.
80 g Blaubeeren.
Avocadoöl.
Im Ofen / 50 Minuten / 180C / 360F /.
Lassen Sie den Kuchen vollständig abkühlen.
23:59 Rezept 7.
Haferflocken 1 Tasse (250 ml).
Joghurt 120 ml.
Backpulver ¼ TL.
Warte 10 Minuten.
1 Eiweiß.
Kürbiskerne 2 EL.
Salz ⅔ TL / Knoblauchpulver ½ TL.
Warten Sie 15 Minuten.
Im Ofen / 180°C / 360°C / 30-35 Minuten.
Guten Appetit!
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