Страх и тревога – что это такое и как преодолеть

Друзья, рады вновь приветствовать вас на площадке нашего центра «РАДОМИРА». Мы вещаем традиционно из Петербурга. И в студии - уже знакомый вам семейный психолог, арт-терапевт, психолог-регрессолог Ян Щипин и журналист, волонтер Телефона доверия Центра и психолог Светлана Цыркунова. С июля месяца наш центр начинает реализацию программ Президентского гранта «Рука помощи». Первым мероприятием в рамках этого гранта и стал онлайн вебинар на тему «Страх и тревога – что это такое и как преодолеть», который проходил в Центре 11-го июля. Смотрите и пересматривайте при необходимости методики, данные специалистами в рамках этого вебинара, пишите комменты под видео, оставляйте заявки на темы для следующих вебинаров этого цикла! В прошлый пнд поговорили о том, как возникает страх и тревога, чем они отличаются. В чем позитивная функция тревоги и страха, а когда они превращаются в тяжелое бремя, которое лишает радости, отнимает массу сил и ограничивает возможности в плане достижения каких-либо целей. Отдельно поговорили о такой крайней форме проявления страхов, как панические атаки (ПА) – что это такое, как выглядит и как с этим справляться. На вебинаре мы поделились несколькими простыми приемами уменьшения чувства страха и тревоги, а также мерами, которые необходимо предпринять при возникновении панической атаки. Чуть подробнее именно об этом проявлении страха – читайте на нашем сайте и смотрите сам вебинар.