🍷 Алкоголь, тренировки и энергия: как сочетать все правильно? Советы от профессионального тренера

Как сочетать тренировки с алкоголем и не навредить своему здоровью? В этом видео мы разберемся: Влияет ли алкоголь на результаты тренировок? Как алкоголь влияет на энергетический уровень и отношения с людьми. Что такое циркадные ритмы и как они влияют на организм. Как сохранить здоровье и уровень энергии с помощью правильного питания и тренировок. Присоединяйтесь к нам и узнайте все секреты здорового образа жизни! Я - Алина Шпак, тренер по дыхательным гимнастикам и автор книги “Ешь, пей, дыши, худей“. Рассказываю о важности работы над собой и своим здоровьем.