КАК ОСТАНОВИТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ? #психология #саморазвитие #психотерапия

00:32 Отслеживание негативных мыслей 00:59 Руминация 02:02 Почему мы склонны мыслить негативно? 03:00 Как справиться с руминацией? 04:15 Руминация vs Рефлексия