Авитаминоз и гиповитаминоз. Как побороть весеннюю нехватку витаминов

Что такое авитаминоз и гиповитаминоз? Каких витаминов нам чаще всего не хватает после зимы? Чем опасен дефицит витаминов? Как компенсировать нехватку витаминов и улучшить свое самочувствие? Рассказывает нутрициолог, специалист по здоровому питанию и улучшению качества жизни Марина Бессонова 00:00 - Интро 00:32 - Каких витаминов больше всего не хватает весной? 00:51 - Что такое авитаминоз? 01:21 - Что такое гиповитаминоз? 1:41 - Как проявляется гиповитаминоз? 02:10 - Причины гиповитаминоза 03:36 - Как избежать гиповитаминоза? «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. Вконтакте: Яндекс Дзен: #автиаминоз #гиповитаминоз #нутрицио