Полная инструкция по здоровому тазобедренному суставу. Тренировка, растяжка и профилактика.
Привет друзья! Сегодня расскажу про тазобедренный сустав - главный сустав в организме человека.
Как тренировать и растягивать мышцы таза, а также какие упражнения делать для профилактики заболеваний таза - ответ в новом видео. Не забывайте ставить лайки, писать комментарии и подписываться на канал!
Также буду рад видеть вас у себя в Instagram:
еще больше видео с силовыми упражнениями
Эпизоды:
00:00 Проблема тазобедренного сустава
00:25 Главный сустав в теле человека
01:28 Зачем нужны упражнения для тазобедренного сустава?
01:42 Простые упражнения развития мобильности суставов на каждый день
02:19 Динамическая тренировка. 4 варианта динамических шагов
03:58 Упражнения в партере
06:58 Махи ногами. Взрывное упражнение
07:26 Упражнения на барьерах
08:50 Выводы
#тазобедренный #сустав #упражнения
1 view
313
75
1 month ago 00:02:47 1
ПРОДАЖА ЧЕРЕЗ ВАЙЛДБЕРРИЗ БУХУЧЕТ РБ ❗
1 month ago 00:02:05 1
🍾 СПРАВКА О КОДИРОВАНИИ ОТ АЛКОГОЛИЗМА С ПЕЧАТЬЮ 👌 ALKOCLEAN ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ПОРОШОК 🔴
1 month ago 00:01:46 1
💣 Ставки на киберспорт шмотками 💡 Gorilla ставки КС ГО
1 month ago 00:01:20 1
⚠ ОСТРОГЛАЗ КОМПЛЕКС ТАБЛЕТКИ 550МГ 👌 ГЛАЗНАЯ ИНФЕКЦИЯ ЛЕЧЕНИЕ 💡
1 month ago 00:01:46 1
Ставки на киберспорт cs париматч ❌ Ставки на киберспорт КС ГО сайт
1 month ago 00:01:03 1
ТОРГОВЫЕ РОБОТЫ ДЛЯ БИРЖЕВОЙ ТОРГОВЛИ QUIK
1 month ago 00:01:32 1
🤒 ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ 🎯 УКРЕПЛЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ СУСТАВОВ ⚫
1 month ago 00:01:46 2
Как научиться зарабатывать на ставках на спорте 👍 Прогнозы на киберспорт в телеграм
1 month ago 00:01:46 1
💱 Скачать приложение ставки на киберспорт 💡 Что такое фора в ставках на киберспорт ⭐
1 month ago 00:01:23 1
⚡ КАК УНИЧТОЖИТЬ СОРНЯКИ НА ОГОРОДЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ 👍
1 month ago 00:01:03 1
💣 Пояс утяжка фитнес 💣 Похудение мужчина смотреть
1 month ago 05:44:42 4
[MegaTiEstO96] STALKER CALL OF CHERNOBYL - IMPROVED WEAPON PACK! #4
1 month ago 00:20:07 6
Легкие и быстрые деньги для всех
1 month ago 00:01:29 1
🍶 Срочное эффективное похудение ⭐ Как сжечь жир около пупка 💣
1 month ago 00:01:31 1
🎯 ОРГАНИЧЕСКОЕ УДОБРЕНИЕ Г 🔴
1 month ago 00:01:29 1
ДИЕТА ДЛЯ МУЖЧИН ПОСЛЕ 40 ЛЕТ 🌯
1 month ago 00:01:46 4
🏆 Точный прогноз киберспорт футбол 👍 Ставки КС ГО вещами
1 month ago 02:45:51 314
. 2: Heart of Chornobyl - Стрим #4
1 month ago 00:01:23 1
⚪ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ ЧЕЛЯБИНСК ⚠
1 month ago 00:10:35 60
РАБОТА СО СЛОЖНЫМИ БРОВЯМИ: ЗАРОСШИЕ, АСИММЕТРИЧНЫЕ, СО СТАРЫМ ПЕРМАНЕНТОМ (ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ)
1 month ago 00:01:29 1
ЖИВОТ КАК УБРАТЬ БЫСТРО ✔ ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1 month ago 00:00:52 1
❌ Офтальмолог капли для глаз ✔
1 month ago 00:01:46 1
КАК СДЕЛАТЬ СТАВКУ НОВИЧКУ 💡 МОЖНО ЛИ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ НА СТАВКАХ ⚡
1 month ago 00:02:47 1
Что продавать на валберис самозанятым ⚪ Как начать продавать на вайлдберриз физическому лицу