Футбольные упражнения - разминка и координация (Скорость ловкость быстрота)

Вот несколько упражнений для тренера для повышения гибкости их игроков. Эти различные упражнения должны выполняться с высокой интенсивностью и с максимальной скоростью, как в реальных игровых ситуациях. Перед тем, как начать, проведите динамичную растяжку, чтобы улучшить производительность и свести к минимуму риск получения травмы