Тренажерный зал. Главная цель

В конечном итоге, мы все придем в тренажерный зал. Почему ведущие мировые эксперты в области фитнеса и здоровья ставят тренировки в тренажерном зале на первое место? В чем домашний фитнес будет уступать тренажерному залу? Как это можно увязать со здоровьем тела, суставов и внутренних органов? Тайм коды: 00:00 Начало. 00:56 Тема встречи. 01:20 Почему именно фитнес? 01:50 Начало спортивного пути. 02:40 Адаптация на нагрузку. Что делать? 04:30 Фитнес для здоровых. 05:30 Фитнес для людей с проблемами ОДА. 05:40 Классификация обострений. 06:20 Иммобилизация и фитнес. 06:50 Период мобилизации. Начни разрабатывать. 08:00 Третий этап - восстановительный. Восстанови функцию. 09:20 Почему в тренажёрный зал? 11:28 Контроль нагрузки. Как сделать? 13:40 Призыв заниматься? Почему бы и нет.