Ejercicios para ganar Resistencia y aguantar 90 Min del partido.

En este video encontraras 4 ejercicios para MAXIMIZAR tu resistencia y poder aguantar jugar los 90 minutos del partido. DESCRIPCION DEL ENTRENAMIENTO. Calentamiento 5 Minutos 1er Ejercicio Parrilla 4 estaciones : Realiza de 3 a 5 repeticiones 2do Ejercicio Cuadrado progresivo: Realiza de 3 a 5 Reprticiones 3er Ejercicio Cuadrado en X velocidad en diagonal:  Realiza de 3 a 5 Repeticiones 4to Ejercicio Manejo de balon Sostenido: Realiza 2 series de  5 Repeticiones ida y vuelta. NOTA. Intercala con esta rutina para ganar resistencia