S’entraîner Comme un PRO à la Maison - Entraînement Technique et Physique - Confinement #9
Ton programme de Prépa Physique à la Maison:
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ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE ET PHYSIQUE À LA MAISON
Continue de t’entraîner malgré les événements. Ici une séance pour améliorer ta technique, ton explosivité, ta proprioception, ton équilibre à la maison. La séance est composée d’exercices de différents types, elle te permettra de maintenir une bonne condition physique et technique.
Tu peux réaliser cette séance 3 à 5 fois par semaine. Veille à avoir suffisamment de repos et à bien exécuter les mouvements.
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L’entraînement du footballeur est un guide traitant l’aspect technique du footballeur, la préparation physique, la tactique, l’aspect mental ainsi que l’alimentation. N’attends plus, passe au niveau supérieur.
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