Сообщу сразу, что я не говорю о сложной степени от второй и выше. И если у вас имеется подтвержденный диагноз, то коррекция - это только очные тренировки со специалистом.
P.S. Подробнее об этой теме рассказывал здесь -
👉 Моя цель, это дать информацию о том, в каком случае стоит реально беспокоится, а в каком нет.
❗️«Сколиоз» - это заболевание и деформация позвоночника в трех плоскостях с одновременным поворотом и нарушением формы нескольких позвонков (это не только «плечи не на одном уровне»).
И при таком диагнозе позвонки находятся в ротации и они деформированы. То есть позвонки «сплюснуты», не ровные и не одинаковые по высоте с двух сторон.
👉 Если вы пришли к ортопеду и он бросая ловкий взгляд на ваше тело такой «бац!» у вас «сколиоз!». То вы говорите спасибо - до свидания и идете к врачу, который смотрит снимки!
Без снимков можно определить сколиоз, если достаточно выраженная степень и имеется сильная ротация, которую можно увидеть при наклоне. (Человек наклонятся и у него одно ребро выпирает больше другого, либо явно видно что остистые отростки смотрят в разную сторону).
Что делать?
1️⃣ Если вы взрослый человек, у вас одно плечо выше другого или имеется диагноз «сколиоз 1 степени», то на жизнь это никак не влияет. Но тренировками, особенно если добавить работу с осанкой мы можем остановить прогрессию.
2️⃣ Если речь о маленьком ребенке и искривление до 10 градусов, то нужно делать физкультуру - побольше двигаться и наблюдаться, периодически делая снимки (раз в пол года). Чтобы первая степень не ушла во вторую.
❗️И заниматься не сколько можно, но и необходимо. Поскольку мышечный корсет способен, если не улучшить дуги, то удержать их на том же месте.
Примеры таких занятий по ссылкам у меня на канале:
Эти уроки отлично “активируют“ кор, работают с дыханием, осанкой и обучают выравнивать тело, на сколько позволяет ваша структура.
👉 21 августа новый старт моей программы по выравниванию тела «Переобучение движению»
Улучшая работу стоп, тазобедренных суставов и в целом биомеханику тела - снижается риск дальшейшей прогрессии и минимизируется травматизм через лучшее распределение нагрузки на тело в любой другой активности.
❗️Регистрация на сайте или по ссылке шапке профиля :)
Сейчас возможно зарегистрироваться со скидкой, где стоимость одной тренировки выходит 195р.
#сколиоз #искривлениепозвоночника #пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
92
30
1 day ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 day ago 00:13:46 1
НАЦИОНАЛКА ГЕРМАНИИ | ЭТО ВАМ НЕ АВТОБАН
1 day ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
1 day ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 day ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
1 day ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
1 day ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!
1 day ago 00:24:27 1
ХОРГОС 2024 октябрь: Цены и Скидки на Шубы, Куртки, Пальто, Пуховики - новые модели. Хоргос Китай
1 day ago 00:18:13 1
❗❓Наука для детей - Все о космосе и звёздах. Сборник | Смешарики Пинкод
1 day ago 00:11:16 1
Как оформить значок выпускника. Ровные складочки (обратная сторона) @KonfettiMK
2 days ago 00:19:16 1
ОБЗОР | CALL TO ARMS: GATES OF HELL
2 days ago 00:16:30 1
В объятиях Дракулы. Часть 3. Обитель вампиров. #мулдашев
2 days ago 00:10:03 1
5 простых привычек для счастливой и долгой жизни
2 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
2 days ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
2 days ago 00:42:51 1
Пчела: Самое полезное насекомое для человека | Интересные факты про пчел
2 days ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
2 days ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
2 days ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
2 days ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
2 days ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
2 days ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
2 days ago 00:33:36 1
к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума