МЕДИТАЦИЯ что это такое для чего она нужна и как ее лучше начинать! Информация с Павлом и Неонилой

В наших видео беседах, комментариях и просто в личных сообщениях, многие люди говорили нам и писали мне о том, что не понимают как правильно медитировать. Что нужно делать, в какой позе сидеть, с музыкой или без. И вообще правильно ли у них все получается??? Многие об этом слышали, некоторые даже пробовали практиковать. Но не все до конца понимают что это такое. Для чего это нужно и особенно с чего необходимо практиковать начинающим людям. Мы решили записать по этому поводу отдельное видео и теоретически, более детально объяснить что такое на самом деле - медитация! А так же дать практическое направление с базовой медитацией для тех, кому это необходимо. P.S. “Друзья, помните что медитация это в первую очередь расслабление всех чувств и концентрация внимания на конкретной цели. Медитативное состояние ведет к осознанной жизни. А осознанность это путь созерцания себя истинного!!!“