Запись эфира “Как не провалиться в депрессию“

1:10 знакомство и метод. 2:30 Депрессия что это такое. 5:50 Тело и психика 7:15 Грусть или депрессия. Критерий нормы. 11:40 Признаки и симптомы депрессивного состояния 13:40 Причины депрессии. Крушение иллюзий. 14:40 как наше прошлое, влияет на наш выбор сегодня 20:30 осознать свои иллюзии и вернуть себя в реальность. 23:20 почему важна регулярность? 26:15 методы самопомощи 29:00 практическое упражнение 32:10 крутые возможности на этой неделе 36:30 подведение итогов Возможно для кого-то будет удобнее слушать аудио запись. Ссылка на него в комментариях 👇 💓Благодарю за внимание, жду ваши отклики. #ВераРадуга, ТелесныйПсихолог