АКВААЭРОБИКА

АКВААЭРОБИКА Для желающих быстро похудеть или избавиться от лишнего веса занятия в воде наилучший выбор. Представляем программу аквааэробики (её также называют гидроаэробикой или аквафитнесом). Аквааэробика – многократное повторение различных упражнений, проведенных в бассейне без отягощения своего собственного веса, но с преодолением сопротивления воды. Считается, что это самый быстрый способ сбросить лишние килограммы и объемы тем, кто заботится о своей фигуре, здоровье и внешнем виде. Аквааэробика полезна людям, имеющим проблемы с позвоночником, венами и суставами. Занимаясь аквааэробикой в тренируемых мышцах не накапливается молочная кислота, следовательно, несмотря на то, что во время тренировки прорабатываются все группы мышц, человек не чувствует болевых ощущений. Людям, страдающим такими болезнями как варикозное расширение вен, занятия аквааэробикой помогают нормализовать циркуляцию крови в организме, а также улучшить отток венозной крови. Людям среднего возраста, страдающих болезнями суставов, акваа