ДОМАШНЯЯ ПРАКТИКА

ПАРИВРИТА ПАСЧИМОТАНАСАНА, БХУДЖАСАНА, АНАНТАСАНА, ЧАТУШ ПАДАСАНА, ВАСИШТХАСАНА, БАКАСАНА, МАРИЧАСАНА, АДХО МУКХА ВРИКШАСАНА, ПИНЧА МАЙОРАСАНА, ШИРШАСАНА, ПАРШВА ШИРШАСАНА