Почему культ эффективности и продуктивности – это плохо и как не допустить выгорания переработкой

Выгорание – к сожалению, очень частая проблема нашего времени. Ситуацию усложняют так называемые “успешные успехи“, из-за которых многие люди скатываются в переработки, и лишь приближают момент, когда сил не остаётся вовсе. И в этой точке помочь себе уже слишком сложно. В этом видео я просто хочу напомнить, что важно помнить о себе и регулярно наблюдать за свои самочувствием. Мы все люди с каким-то запасом сил, и не нужно выжимать из себя невозможное. Скорее стоит двигаться в сторону более эффективной работы, когда вы знаете и используете различные техники, вроде банального брейншторма, утёнка, инверсию, ментальную карту и так далее. Берегите себя, вы у себя одни. 🔹 VyacheArt в Telegram 🔸 Поддержать на Boosty #ityoutubersru #ityoutubers 0:00 Вступление 0:49 Моя история выгорания 1:48 Почему эта проблема так серьёзна 3:25 О чём важно помнить 4:08 Техники