Критика Алексея Ситникова: как на самом деле правильно СПАТЬ, а не испортить себе жизнь?
На Ютубе появилось много блогеров, которые рассказывают нам, как правильно спать. И эти советы, к сожалению, могут иногда навредить.
Алеексей Ситников в своем видео “Феномен утра. Получай от каждого дня максимум“ говорит, что если хочешь изменить жизнь, то вставай в 6 утра. А люди, которые спят больше 8 часов, мало живут 🥺.
Сегодня я с научной точки зрения разберу видео Алексея Ситникова и расскажу, в чем он был прав, а в чем нет!
Запишитесь на консультацию к врачу сомнологу, клиническому психологу, доктору медицинских наук, профессору, заслуженному врачу РФ, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва). Бузунову Роману Вячеславовичу:
🔹в Центр медицины сна, Москва, , тел. 7(495) 773-31-95
🔹онлайн по тел./Whatsapp/Telegram: 7(936) 555-03-03.
С отзывами о лечении у сомнолога Романа Бузунова можете ознакомиться здесь:
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь:
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp. Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa.
Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
Опыт работы и достижения Романа Бузунова:
✅ Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, эмоционального выгорания, стрессовых расстройств, храпа и обструктивного апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ Автор книги «Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой», 2024 г.
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей:
Ресурсы:
• - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
• - сайт о бессоннице
• @doctorbuzunov видеоканал Youtube
• @Buzunov видеоканал Youtube
• - Инстаграм
• - Телеграм канал
• - персональная страница VK
• - Сообщество VK
#Сомнолог #ЗдоровыйСон #Стресс #бессоннца #храп #апноэсна #эмоциональноевыгорание
1 view
62
9
6 months ago 02:15:58 1
РАZБИРАЕМSЯ С САМАRЦАМИ ПР0 0БМЄN, П0ЧЕМУ ИХ НЕ ZАБИRАЮТ И РАZНИЦА В S0DЕРЖАНИИ @dmytrokarpenko
6 months ago 00:56:30 1
Липсиц, Гудков | «Лихие 90-е» – корень путинского зла или подтасовка истории? Фильм ФБК «Предатели»
6 months ago 01:04:12 1
Алексей Ковальков об онкологии, диабете, ожирении, ВОЗ, опасных продуктах и вере в чудо
6 months ago 01:31:23 1
“Мучитель“ Хабиб, “щупленький“ Махачев, разборка в Полтаве / Как росли манаповские - Марат Магомедов
6 months ago 00:05:55 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 27: честное обсуждение проблем и пороков - условие Победы
6 months ago 01:44:03 1
Руководители МИД “Корам Део“ Алексей Толочьянц и Сергей Дрозд | Прямой разговор