Как понять, что вы едите слишком много сладостей и углеводов?

🍭 Как понять, что вы едите слишком много сладостей и углеводов? 🍰 Сладости и углеводы — это неотъемлемая часть нашего рациона, но, как и в любой хорошей истории, важен баланс. Чем больше мы погружаемся в мир сладкого, тем труднее осознать, что эти продукты могут становиться главной частью нашего питания. Ниже приведены несколько признаков, которые могут сигнализировать о том, что вы едите слишком много сладостей и углеводов. 1. Чувство усталости и раздражительности: Если вы замечаете, что часто чувствуете усталость, нервозность или раздражительность, это может быть признаком скачков уровня сахара в крови, вызванных чрезмерным потреблением сахара. 2. Запоры или другие проблемы с пищеварением: Ваша привычная диета может влиять на пищеварение. Если вы заметили изменения, такие как запоры или вздутие живота, возможно, вам стоит сократить количество углеводов и сладостей. 3. Непреодолимое желание “перекусить“: Если вы чувствуете постоянную тягу к сладкому межд