Piernas y Glúteos en Casa ? LEG & GLUTE Workout At Home

Esta rutina para piernas y glúteos en casa la puede hacer en cualquier parte lo único que necesita es un cronometro, un tapete y una cuerda o puede reemplazarlo por jumping jacas! este entrenamiento de piernas y glúteos en tabata se hace con 20 segundos de ejercicios de pierna con 10 segundos de descanso hasta completar el circuito tabata de pierna y glúteos! Los ejercicios funcionales son los siguientes. laterales de pierna con rodilla arriba 6 x pierna 3. patada de mula 8 x pi