О физической активности - 2, пить таблетки или делать зарядку Психолог Людмила Фёдоровна Ермакова
❤️❤️❤️ 3d Тур по Храму Гроба Господня в Иерусалиме. Смотреть
В случае блокировки канала, наши видео вы можете смотреть на канале в Рутубе
#2024 #елицы
Продолжаем разговор о психосоматике человека. Когда человек гармонизированный, тогда он самодостаточный, счастливый и довольный, все у него в порядке. Но у нас происходят различного рода деформации, особенно в последнее время. Например, в лицее, в котором воспитывался Пушкин, четко чередовались теоретические занятия с физическими нагрузками. Если мы посмотрим на царскую семью, иногда удивляет, что они не чурались физического труда. Сейчас, если нас что-то беспокоит, мы думаем: выпью таблеточку, она поможет. Я как-то смотрела рекламу лекарства, и внизу был один маленький абзац, очень честный, что любое лекарство - яд, и вся симптоматика, которая лечится транквилизаторами или снотворными, снимается хорошей физической нагрузкой. Часто очень людям с вегето-сосудистой дистонией, людям, которые пережили инсульт или инфаркт, рекомендуют посильную физическую нагрузку. Например, такой человек может заниматься скандинавскими палками. Он проползет метров 200 - 300, он весь в поту. Если мы посмотрим, в Ветхом Завете есть такие слова, что в поте лица человек должен добывать хлеб свой. В Священном Писании нет ни одного лишнего слова. Оказывается, при физической нагрузке до пота гликоген печени расщепляется, и образуется эндоморфин - гормон радости. В тоже время, при физической нагрузке до пота образуется гаммааминомасляная кислота, которая питает мозг. Все давным-давно известно, а наука только это начинает открывать. Что происходит в конце любого урока в классе, когда дети уже сидеть не могут, в классе душно, а гаммааминомасляная кислота быстро сгорает при отсутствии кислорода. Звенит звонок, открывается дверь и вылетают дети, начинают носиться по школе. Дети природой своей чувствуют, что им надо. Когда я работала в медико-психологическом центре, мы давали следующие рекомендации родителям. Когда приходит ребенок из школы домой, взрослые в первую очередь дают ему обильную еду. Ребенок все это съест и отдуваясь ложится на диван. Он делать ничего не в состоянии. А как правильно: пришел ребенок из школы, ему в зубы какой-то бутерброд, немного сока, и взрослый выходит с ним на улицу. На улице ребенок будет носиться, бегать - это будет правильно. И потом, после этой физической нагрузки ребенок приходит домой, тогда и борщ, и плюшки. Ребенок после этого не ложится в изнеможении на диван, у него очень много энергии, он прекрасно делает уроки и на следующий день встает бодрым. Естественно, поскольку нагрузка до пота, надо обязательно душ принимать.
Психолог Людмила Фёдоровна Ермакова
Православная соцсеть ЕлИцы -
Видеоканал Елицы -
1 view
118
35
4 months ago 00:42:49 1
Почему физики считают, что тень скрывает целые миры и рушит наши представления о времени?
4 months ago 00:54:20 1
Как познать себя заново в новой реальности / Бронислав Виногродский // Нам надо поговорить
4 months ago 00:04:42 1
Хотите бросить пить и курить? Это вам поможет! 👀
4 months ago 00:17:03 1
Климат и убийцы цивилизации.| Виктор Максименков
4 months ago 01:13:23 1
Ошибки, которые совершают женщины в отношениях с мужьями и сыновьями
4 months ago 00:21:55 1
Вокруг конференции по роботам ФК ВИКИНГ
4 months ago 01:07:01 1
ФК Энергия _ФК Спартак_Осаново Кубок Г.О. Шатура по футзалу среди мужских команд Чемпионат 35+
4 months ago 00:11:51 1
4 шага к спокойствию и понимаю себя от Мастера Шаолинь | Shi Heng YI | TEDxVitosha | Русская озвучка
4 months ago 00:09:06 1
История 8 класс (Урок№31 - Русская архитектура, живопись и скульп. XVIII в. Театр и муз. искусство.)
4 months ago 01:46:43 1
Не только Чернобыль. Маяк-57, Северск-93, Нёнокса | СПЦСТРМ с Андреем Ожаровским |
4 months ago 00:10:14 1
Что на Самом Деле Происходит в Организме во Время Физической Активности? (Зачем тренироваться)
4 months ago 00:27:28 1
КАРМИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ. Страх и панические атаки. Энергетическая защита человека. Переход души
4 months ago 01:34:56 1
Признание паспорта РФ недействительным по Приказу МВД № 726 от г. /2024/V/17/
4 months ago 03:40:51 1
ЖУТЬ! СЕКРЕТ НЕБЕС РЕКВИЕМ (1 СЕЗОН 3, 4 и 5 СЕРИИ)
4 months ago 00:00:00 1
Как разговаривать со студентами о личном банкротстве
4 months ago 02:03:09 1
Ваши светлая и тёмная сторона. Сила и слабость. Как с ними подружиться? Что нужно знать сейчас?
4 months ago 00:09:05 25
. ВОРСМА - РАДИЙ-ВОЛНА-Д. Обзор матча
4 months ago 00:03:00 1
ВОПРОС ЗАДАН РОСПОТРЕБНАЗОРУ ПОПОВОЙ Премьера
4 months ago 00:08:41 1
Плоскостопие. Проект “Внимательный родитель“
4 months ago 00:09:46 1
КАК снизить ХОЛЕСТЕРИН БЕЗ ТАБЛЕТОК? Это возможно! // #чжудши #тибетскаямедицина #холестерин
4 months ago 00:09:53 1
Никогда не делайте эти упражнения! | Опасные травмы коленного сустава
4 months ago 00:00:58 1
Анонс поездки в Пятигорск
4 months ago 04:02:55 1
Профильный ЕГЭ 2024. Вся первая часть. Задачи 1-12. Интенсив Сироп. Урок 1
4 months ago 00:02:50 2
АУПП FINFIRE. Самый простой и быстрый способ потушить пожар