ЭТО УБИВАЕТ НАШ СОН! / Что влияет на качество нашего сна?

🎁 Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - 🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - А еще 🌟 - в МСК🌟 3-дневный онлайн-практикум от Академии «Pro-Здоровье» для тех, кто хочет изменить жизнь, изменив питание. 👉Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-практикум по ссылке: Покупайте MOLODAY на маркетплейсах: Цитрат магния 🔵 Ozon: 🟣 Wildberries: Calm&Relax 🔵 Ozon: 🟣 Wildberries: 🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье“! Сегодня мы поговорим про сон. Как нутрициология связана со сном? Что мешает нам заснуть? На что стоит обратить внимание? Давайте разбираться! А как у вас обстоят дела со сном? Напишите в комментариях! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики! #здоровье #питание #пп #здоровоепитание #нутрициология #сон #мелатонин #бессонница СТРУКТУРА ВИДЕО: 0:00 - Вступление 1:25 - Сон и нутрициология 3:11 - Механизм сна 5:02 - Поздний отход ко сну 9:59 - Дефицит витаминов группы B и Mg 12:22 - Дефицит воды 13:01 - Вечерние тренировки 15:54 - Дневной сон 17:53 - Заключение 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье“: @PRO_Zdorovie?sub_confirmation=1 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. Не забудь посмотреть эти видео: 🔺 Видео “PRO-Здоровье“ с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🔺 Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду“ 🔺 Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ“ 🔺 Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ“ 🎦 Продвижение Ютуб каналов “YouTube студия Велижанина“