Стресс на новогодних каникулах / Как позаботиться о себе в праздничный сезон? / ЗАБОТА из ДБТ

По данным Американской психологической ассоциации, 38% опрошенных заявили, что во время новогоднего сезона у них усилился стресс, что может привести к физическим заболеваниям, депрессии, тревоге и злоупотреблению психоактивными веществами. Приведенные причины: нехватка времени, финансовое давление, подарки и и встречи с родственниками. А 64% ​​людей, живущих с психическим заболеваниями, чувствовали, что их состояние ухудшилось во время праздников. Тем не менее, есть способы, как позаботиться о себе во время возросшего стресса от праздников. В этом видео психолог нашей Клиники Вероника Мамаева-Найлз рассказывает о таком способе (на основе материалов ДБТ тренинга навыка) Заходите на сайт: Telegram: Вконтакте: Яндекс.Дзен: Звоните по телефонам: 7(812) 635 09 03 7(911) 907 24 99 Пишите на почту: info@ Пом