Недержание мочи, выпирающий живот, геморрой, опущение внутренних органов | Вместо КЕГЕЛЯ
Всем привет. Сегодня приготовила для Вас тренировку которая должна быть в арсенале каждой девочки 30 , особенно после родов. Очень круто использовать её вместо Кегеля. Именно эти упражнения помогли мне быстро восстановиться после вторых родов.
Просто попробуйте эти упражнения и Вы будете в восторге от результата.
Обязательно делитесь этим видео с вашими родными и близкими, которые имею подобную проблему!
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Instagram: / nata_smartfit
Facebook: /
Tik-Tok: / natasmartfit
Мой сайт:
Тайм-коды:
00:00 Недержание мочи при чихании, геморрой, опущение внутренних органов - что делать?
02:44 МФР приводящих мышц №1
03:33 МФР приводящих мышц №2
04:12 Упражнение с ТБС
05:26 Прорабатываем грушевидные мышцы
08:25 Упражн
1 view
12
1
7 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
7 months ago 00:10:49 1
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
7 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
7 months ago 00:01:10 1
Чтобы забыть о давлении нужно взять горсть семян укропа
7 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
7 months ago 00:21:48 1
Как Вас обманывают? Похудение - ЭТО ПРОСТО, если знаешь КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО
7 months ago 00:18:46 1
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
7 months ago 00:19:10 1
ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить
7 months ago 00:32:06 1
Красивые ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ | 3 ПРАВИЛЬНЫХ упражнения на ягодицы
7 months ago 00:08:23 1
Мифы о недержании мочи: упражнения для лечения и профилактики заболеваний мочевыделительной системы
7 months ago 00:01:00 1
Волшебный Чай от Ночного Недержания Мочи у Детей ☕ #shorts 👍 Здоровье и Жизнь! 💪💯
7 months ago 00:03:44 1
Отзыв LR: 14 лет ожидания и счастливая беременность в сорок три .
7 months ago 00:24:31 1
Истории про Эриксона: Трубочка, мальчик и армия, Энурез - Молитва - Дети. Ричард и Оксана Коннер
7 months ago 00:01:13 1
Анальное отверстие и прямая кишка. Анатомия.
7 months ago 00:13:13 3
Гимнастика от женских болезней - лечение воспаления придатков, хрон.цистита, спаек, бесплодия, и др.
7 months ago 00:08:43 1
11 Мочеполовая система Почки, мочевой пузырь, Энурез