Сегодня Дмитрий Желдаков, элит-тренер, методист World Class и преподаватель со стажем 20 лет расскажет о наболевшей теме. Обсудим тренировки мышц живота и причины, по которым не удается сделать его действительно плоским.
_______________________________
Таймкоды:
00:00 – Вступление
00:30 – Как справиться с вываливающимся животом (валиком)
18:20 – Тренировки в фитнес-корсетах
28:16 – Живот вываливается из-за слабого пресса?
29:31 – Как часто нужно делать упражнения на пресс?
32:18 – Как заниматься при диастазе?
_______________________________
Набор в новую онлайн-группу профпереподготовки “Персональный тренер“ -
_______________________________
Все учебные программы фитнес-проекта “ZHD“
Бесплатные материалы
IG аккаунт
/ zheldakov_d
YouTube канал
/ @zhdfitness
VK
Почта
zhdteam@
_______________________________
1 view
102
19
6 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
6 months ago 00:05:49 1
🔞Новая порция РАЗВРАТА‼️Кто продвинул Instasamka на федеральный канал Россия 1?
6 months ago 00:31:52 1
Как делать поддельные доллары в домашних условиях НО ВЫ ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ!
6 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
6 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
6 months ago 00:19:25 1
Как сделать ланчматы из ничего? Отходы в доходы! // Лоскутный эфир 216. Печворк 16+