Как делать ВЫПАДЫ? Накачай свои ягодицы. Сохрани свои колени, а не убивай их!
Всем привет. Меня зовут Максим и я являюсь персональным тренером по фитнесу в премиум сегменте.
Все делают эти выпады неправильно и не знают об этом.
Давай логически и биомеханически разберем выпады.
Я научу тебя за 5 минут делать выпады и получать прок, а не травмы.
Подписывайтесь на мои профили в соц. сетях:
@fitsince93?la...
колени, болят колени, колено, боль в колене, спорт, артрит, боль в коленях, артроз, боль, упражнения для коленей, тренировка, итнес, как накачать ягодицы, как накачать попу, ягодицы, упражнения для ягодиц, спорт, тренировка, как похудеть, упражнения, упражнения на ягодицы, похудение, ягодицы в домашних условиях, фитнес дома, мотивация, упражнения для попы, тренировка для ягодиц, приседания, накачать ягодицы, тренировка на ягодицы, дома, тренировка ягодиц, тренировки, домашние тренировки, выпады, качаем попу, ноги, качаем ягодицы, адская тренировка на ягодицы, как накачать ноги,
1 view
51
17
2 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
3 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
3 days ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
3 days ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
3 days ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
4 days ago 00:23:24 1
SOS! ОПГ ПОХИТИЛИ ДОЧЬ ИМЕНЕМ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ #ТЮМЕНЬ #Ольга #Гришковец #ПРОШУ ОГЛАСКИ!
4 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
4 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
4 days ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
4 days ago 00:07:34 1
Запись голоса без задержек: хак, который изменит твою жизнь
4 days ago 00:14:16 1
ЧТО??? ЭТО PRODIGY??? (как делается брейкбит хардкор)
4 days ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
5 days ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
1 week ago 00:18:04 1
Никогда не было отношений в 26/ нет парня и никто не знакомится, что со мной не так?
1 week ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
1 week ago 00:22:46 1
НОВЫЕ ПРАВИЛА КРУГА: РАЗВОРОТЫ, ОБРАТНЫЙ и ДВУСТОРОННИЙ КРУГИ, изменения ПДД круговое движение 2024
2 weeks ago 01:00:53 1
В.Боглаев: кто позволяет ЦБ уничтожать страну?
2 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
2 weeks ago 00:14:31 2
Как сделать варган
2 weeks ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
2 weeks ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
2 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.