Умная зарядка: тазобедренный сустав, позвоночник, раскатка ног и спины (47 мин)
Во время занятия мы тянулись, вращая тазобедренный сустав и позвоночник; работали с суставчиками; раскатывали спину и ноги на мяче, создавая массажный эффект.
Инвентарь: мяч (баскетбольный или другой хорошо надутый)
Первые 6 минут, к сожалению, записал без звука🙏🏼
399 views
347
114
1 month ago 00:03:00 12
Идеи. Цифровая медицина
1 month ago 00:07:20 11
Два в одном: монитор и смарт-телевизор LG MyView 32SR83U-W
1 month ago 00:07:30 9
Российский экшен «Отдел 34». ChatGPT превзошел врачей. Redmi Watch 5 - 24 дня без подзарядки. Упрощенный Lada Aura для такси
1 month ago 00:01:31 1
Volkswagen ID 4 Crozz Pure. Запас хода 425 км. В наличии, по стоимости ниже рынка
1 month ago 00:01:15 3
Enigma Residence. Недвижимость в Таиланде, квартиры на Пхукете, купить квартиру в Тайланде. Энигма Резиденс
1 month ago 00:12:06 2.9K
Штаты и Пугачёва остаются за бортом! Возврат назад не нужен самой России!
1 month ago 00:10:06 282
Лондон признал постыдную тайну! Британия – это не империя, а «потёмкинская деревня»!
1 month ago 00:16:20 35
[Air Crash Investigation Игорь Зырянов] Недавняя катастрофа Суперджета в Коломне. 12 июля 2024 года.
1 month ago 00:16:01 3.4K
Авиакатастрофа «Сухого суперджет - 100» 12 июля 2024 года
1 month ago 00:13:09 470
Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики
1 month ago 00:02:00 4
⛔ Умные часы xiaomi функции 🔴 Умный браслет xiaomi mi band 9 black ❗
1 month ago 00:24:15 92
7 Правил Здорового Образа Жизни. Простые способы. Как я начал вести ЗОЖ 14 лет назад
1 month ago 00:52:26 1.1K
[CombatCrew Live] ЛАУРА 2, и Новые Идеи!
1 month ago 00:03:16 79
Упражнения для стоп с массажными полусферами - массаж ног
1 month ago 00:42:22 8
[Крупнокалиберный Переполох] Американский пулемет Browning M2 против Советского ДШК | Пробиваем бронетранспортер M113
1 month ago 00:15:26 1.9K
Кащенко на гастролях: о марше российской оппозиции в Берлине
1 month ago 00:12:07 1
Самые крутые фишки SAMSUNG GALAXY, о которых вы могли не знать!
1 month ago 00:07:53 6
Обзор LiXiang L7: Умный и стильный гибрид!
1 month ago 00:56:30 869
Умная тренировка 3 в 1: разминка, грудь и позвоночник, ресурсная заминка
1 month ago 00:09:14 899
Россия на практике показала, какими «орехами» она готова угостить обезумевший Запад!
1 month ago 00:12:10 2.4K
Откуда столько сил? Как у России получается открывать десятки заводов каждый месяц? ОБЗОР за октябрь
1 month ago 02:12:34 89
[ДНЕВНИК ХАЧА] Про боль и обиду на отца. Что главное в персонажах для пародий. Илья Сатир
1 month ago 00:09:27 492
Китай отказал в визите шефу Пентагона || Путин прорвал изоляцию Запада | СФ запретил «чайлдфри» в РФ
1 month ago 00:20:42 12.4K
Размышления о цыганском погроме в Коркино. Исторические напёрстки