«Искусство быть счастливым». Далай-Лама XIV | Саммари

📗 Читать книгу на книгу Далай-Лама XIV «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни». 🎁Купить электронную книгу на Литрес: 📖 Читать саммари — 🗂 Оглавление: ▪️ Введение. Тренируйте свой дух и сознание, ведь счастье зависит от нашего внутреннего состояния, а не от внешних причин. ▪️ Инсайт 1. Учитесь сострадать, чтобы жизнь стала долгой и счастливой. ▪️ Инсайт 2. Стройте крепкие отношения. Западные представления о романтической любви не всегда подходят для создания прочных отношений. ▪️ Инсайт 3. Ищите свой путь к духовности. Хотя религия упрощает путь к счастью, духовность можно развивать и вне религии. ▪️ Инсайт 4. Примите как факт, что страдание – естественная часть жизни. Это поможет избавиться от него. ▪️ Инсайт 5. Не поддавайтесь своим негативным эмоциям, работайте над своим внутренним состоянием. ▪️ Инсайт 6. Тренируйте гибкость ума и ищите хорошее в любой ситуации. ▪️ Инсайт 7. Анализируйте свои чувства страха и ненависти, заменяйте их спокойствием и т