ЕСЛИ ПЛЫВЕТ ЛИЦО Привет прекрасная @prosha_yoga подписывайся у меня много практик для твоего здоровья и красоты!

ЕСЛИ «ПЛЫВЕТ» ЛИЦО 👵🏻 Привет прекрасная подписывайся у меня много практик для твоего здоровья и красоты! Супер приятный и простой комплекс для того, чтобы убрать боли в спине, улучшить гибкость позвоночника и остановить обвисание тканей лица: 1.✅ Первое упражнение, из положения на коленях и пятках обхватите себя за локти, руки наверху. На вдохе - поднимите плечи вверх, на выдохе - опустите вниз, 10-20 раз 2.✅ Второе упражнение, руки в стороны, скручивайте плечи вперед и назад, подключив грудной отдел к работе, 10-20 раз 3.✅ Третье упражнение, прямые руки в стороны, круговые неамплитудные движения руками назад, 50-100 раз 4.✅ Четвертое упражнение, скручивания вправо и влево, 10-20 раз 5.✅ Пятое упражнение, вытяжение на обе стороны Выполняйте ежедневно, будьте самыми красивыми и сияющими❤️