ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Привет прекрасная, подписывайся @prosha_yoga - у меня много практик для твоего здоровья и красотыОбожаю э

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Привет прекрасная, подписывайся - у меня много практик для твоего здоровья и красоты❤️ Обожаю этот простой йогический комплекс, он улучшает работу органов малого таза, репродуктивную и гормональную системы. Убирает боль во время критических дней, раскрывает сексуальную энергию и поднимает либидо: 1.✅ Первое упражнение, в положение лежа на спине, согните ноги в коленях, руки вдоль тела или захватывают щиколотки, на выдохе поднять таз наверх и сжать корневой замок, на выдохе опустить таз и расслабить замок, 1-2 минуты. 2.✅ Второе упражнение, стоя на четвереньках максимально расслабить низ живота и выполнять вращательные движения вправо и влево, дыхание свободное, по 1-2 минуты на каждую сторону. 3.✅ Третье упражнение, сесть на колени и пятки, развести колени в стороны, на выдохе округлить спину и сжать корневой замок, на вдохе сделать прогиб позвоночника вперед и расслабить замок, 1-2 минуты. Я желаю вам сияния, здоровья, и красоты, будьте счастливы ❤️