ОТ СТРАХА БУДУЩЕГО✨ Очень бы хотелось контролировать следующий момент, день, месяц, жизнь, но, как показывает опыт, в этой дейс

ОТ СТРАХА БУДУЩЕГО✨ Очень бы хотелось контролировать следующий момент, день, месяц, жизнь, но, как показывает опыт, в этой действительности- это просто невозможно. В этих тщетных попытках, мы просто напрасно теряем львиную долю энергии, плывя постоянно против течения, истощаясь, болея и страдая. Ум берет информацию из прошлых событий для построения проекций в будущее и погрязает в собственных страхах, сомнениях и боли. Чтобы выйти из этого порочного круга, расслабиться, обрести силу и ресурс - мы сделаем потрясающую медитацию кундалини йоги «От страха будущего». Сядьте в простую позу с прямой спиной. Руки на уровне сердца, локти опущены, основание ладоней не соприкасаются, соедините большие пальцы и мизинцы вместе, образуя «открытый лотос». Сделайте спокойный, глубокий вдох через нос и выдох через округленные губы. Теперь наоборот, вдох через округленные губы и расслабленный выдох через нос. Глаза закрыты, взгляд в точку межбровья. Продолжайте 11 минут, желательно 40 дней подряд. И после напишите мне, как изменилась ваша жизнь? Желаю всем спокойствия, бесстрашия и радости. Еще больше волшебных практик вас ждёт по ссылке в шапке профиля☝🏻