ПЕРЕЙДИТЕ СЕГОДНЯ В АКТУАЛЬНОЕ ЭНЕРГИЯ И ПОЛУЧИТЕ УРОК ЙОГИ В ПОДАРОК Обожаю этот несложный комплекс упражнений йоги, чтоб
ПЕРЕЙДИТЕ СЕГОДНЯ В АКТУАЛЬНОЕ «ЭНЕРГИЯ» И ПОЛУЧИТЕ УРОК ЙОГИ В ПОДАРОК 🎁
Обожаю этот несложный комплекс упражнений йоги, чтобы чувствовать себя великолепно:
✅Первое упражнение, руки в замок «Венеры», локти в стороны, вдох вверх через нос (около лба) выдох вниз (до грудной клетки), активно 2 минуты
✅Второе упражнение, потяните левую руку вперед, обхватите ее правой с тыльной стороны и пальцами правой ладони отнимите левую, вдох - руки 30 градусов вверх, выдох - вниз, 2 минуты
✅Третье упражнение, сядьте на колени и пятки, на вдохе сделайте прогиб позвоночника вперед, на выдохе назад, 2 минуты
✅Четвертое упражнение, поднимите руки наверх, переплетая пальцы в замок «Венеры», вращайте руками, включая в работу грудной отдел, в обе стороны по 2 минуты
✅Пятое упражнение, поместите руки в замке « Венеры» за шеей, локти в стороны, на вдохе раскройте грудную клетку, на выдохе округлите, 2 минуты
Я желаю вам радости, любви и энергии❤️ Подписывайтесь, у меня много практик для вашей красоты и здоровья
19 views
28
10
27 minutes ago 00:09:44 1
Теперь КАБАЧКИ покупаю вёдрами! ТРИ рецепта ВКУСНЕЕ МЯСА!
4 hours ago 00:01:00 1
СУЩЕСТВУЕТ ли на самом деле ДЬЯВОЛ? :: профессор Осипов А.И.
4 hours ago 00:07:30 1
Пятая колонна – почему она сегодня так сильна в России?
14 hours ago 00:02:59 1
TIMOFEEW feat. SERPO - Ты Уйдешь (music - Alexander Pierce)
15 hours ago 01:04:35 6.7K
Кому молиться об успешной сдаче экзаменов? / Ответ священника
16 hours ago 00:00:00 1
🎉СТРИМ В ЧЕСТЬ 80 000 ПОДПИСЧИКОВ🎉
17 hours ago 00:08:45 1
Как купить ХОРОШИЙ китайский ЧАЙ с первого раза? Секреты мастеров!
17 hours ago 02:54:31 1
Истинные мысли, чувства и действия загаданного человека | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание
21 hour ago 00:12:34 1
Вяленый подлещик! не многие знают про это способ засолки, рецепты из рыбы от fisherman
21 hour ago 00:16:10 1
Мойва солёная в ПИВЕ, рыба холодного копчения по-китайски, рецепты из рыбы от fisherman
1 day ago 00:18:34 1
МРТ (Магнитно-резонансная томография) || КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ?
1 day ago 02:12:24 1
ФИНАЛ DYING LIGHT [CO-OP ПРОХОЖДЕНИЕ] | СТРИМ #4
1 day ago 05:02:40 1
✅ Виктор Минин. Новое + Ситуация в Мире Сейчас + Взгляд в Будущее. + Ответы на Вопросы 21 04 2024