НЕ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ?

НЕ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ В БЕЗОПАСНОСТИ? НЕТ УВЕРЕННОСТИ В БУДУЩЕМ? ЧУВСТВО ПОТЕРЯННОСТИ? Тогда сохраняй эту быструю практику йоги чтобы обрести гармонию и чувство безопасности, результат почувствуешь сразу! 🧘🏼‍♀️ Сядьте в простую позу с прямой спиной, глубоко вдохните, затем полностью выдохните. Задержите дыхание на выдохе и мысленно 4 раза проговорите Са Та На Ма, выполняя при этом Корневой замок (подтяните мышцы половых органов и анального сфинктера). Держите горло расслабленным. Вдохните и повторите весь цикл, глаза закрыты, взгляд в точку межбровья, 11 минут. Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями после практики в комментариях и смотрите хайлайт “марафон” чтобы узнать, что мешает прийти к жизни мечты?❤️