ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСКРЫТИЯ СЕРДЦА
Привет прекрасная, переходи сегодня в актуальное «Верни себя» и получи 15% скидку по пром
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ РАСКРЫТИЯ СЕРДЦА
Привет прекрасная, переходи сегодня в актуальное «Верни себя» и получи 15% скидку по промокоду «LOVE» на женские практики❤️
А сейчас давай разберём этот фантастический комплекс для баланса эмоциональной системы:
1. ✅Первое упражнение, сядь на колени и пятки, делай прогибы вперед-назад с акцентом на область сердца, вдох - погиб вперед, выдох - назад, в динамике 1-3 минуты.
2. ✅Второе упражнение, руки согнуты в локтях, предплечья параллельно полу, большой и указательный палец вместе; вдох - поворот влево, выдох - вправо, в динамике 1-3 минуты.
3. ✅Третье упражнение, на вдохе - «кобра», на выдохе - поза «ребенка», в динамике 1-3 минуты.
4. ✅Четвертое упражнение, поза «лука» в статике 1-3 минуты
5. ✅Пятое упражнение, медитация на раскрытие сердца с мантрой Сат Картар (Един творец), руки перед грудью произнесите - Сат, руки вперед - Кар, руки в стороны - Тар. 5-11 минут.
Я желаю вам прекрасного дня и жду на полноценных классах йоги по ссылке в шапке профиля ❤️
10 views
62
7
5 years ago 00:18:37 108
Лучший комплекс для сжигания жира
5 years ago 00:03:30 25
Лучший комплекс упражнений для разминки
4 years ago 00:11:00 136
ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
5 years ago 00:17:03 149
Лучший в мире комплекс с гирей #1
2 years ago 00:07:21 62
Лучший Предтренировочный комплекс Без Стимуляторов ЦНС
4 years ago 00:22:47 28
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
2 years ago 00:16:24 18
ЛУЧШИЙ комплекс от БОЛИ в СПИНЕ!
13 years ago 00:03:13 152
Лучший охранный комплекс Prado 150 !!!
7 years ago 00:03:16 12
“Акварель“ - лучший жилой комплекс в Инорсе
5 years ago 00:09:14 35
Статика + крутой CrossFit комплекс DT!
10 years ago 00:05:31 273
Упражнения для позвоночника. Самый лучший комплекс.
3 years ago 00:04:15 73
“POWER 5“ - лучший комплекс с одной Гирей, чтобы начать неделю.
2 years ago 00:13:50 384
Лучший комплекс упражнений для похудения. Упражнения на координацию | Маргарита Виталий
4 years ago 00:37:49 213
“ТАЙСОН“ - Лучший комплекс для бойцов и борцов с гирей!
6 years ago 00:03:50 23
#Анапа ЛУЧШИЙ ЖИЛОЙ КОМПЛЕКС. Купить квартиру в ЖК Солнечный
3 years ago 00:06:41 63
Тренировка с гирей на все тело. Лучший гиревой комплекс Викинг.
4 years ago 00:01:27 13
Комплекс «Наше место» лучший в стране
8 years ago 00:02:59 23
Комплекс с Элеутерококком ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ГИПОТОНИКУ
2 years ago 00:17:23 21
Витамины MOLODAY / Лучший витаминный комплекс!
5 years ago 00:07:16 208
CrossFit комплекс ГИРЕВОЙ МЁРФ от Александра Ильина
2 years ago 00:06:32 19
Лучший комплекс для шеи.От грыж, протрузий, остеохондроза.
13 years ago 00:09:31 4K
Комплекс “Супер ножки“. Super legs workout
8 years ago 00:03:29 12
Хочешь стать сильнее? Самый лучший комплекс по отжиманию!!!
4 years ago 00:13:24 79
Лучший автомоечный комплекс в Санкт-Петербурге.Защита ЛКП Лада Веста.