Почему психотерапия эффективнее самопомощи?

блог: сайт: telegram: 00:01:03 что такое самопомощь? 00:02:22 что не так с самопомощью? 00:02:34 самопомощь может помогать слишком медленно 00:03:59 самопомощь может не помогать 00:05:26 самопомощь может ухудшить ситуацию 00:05:59 почему самопомощью все равно нужна 00:07:02 в чем преимущества работы с терапевтом? 00:07:06 вопрос опыта 00:10:05 вопрос отношений, или терапевтический альянс 00:13:13 вопрос баланса сил 00:13:59 вопрос субъективности 00:14:51 вопрос мотивации 00:15:58 вопрос ответственности 00:16:30 почему люди не спешат к психологу? 00:16:56 «мои проблемы не психологические» 00:17:39 «меня все и так устраивает» 00:17:48 «я не хочу меняться» 00:18:14 «мне это не поможет» 00:19:13 «мне нужно готовые решения» 00:19:52 «у меня нет времени на это» 00:20:19 «это слишком дорого»