Тренировка для осанки

Можно заниматься без оборудования, либо взять 2 гантели. Если у вас есть грыжи, протрузии позвоночника, артроз суставов или опущение, то тренироваться можно и даже нужно. Полный комплекс тренировок для осанки есть в моем курсе «Здоровое тело». Подробнее по ссылке: