Движение как лекарство

Кому и сколько надо тренироваться? Каких проблем можно избежать, если тренироваться регулярно? 00:45 Начало мини-тренировки Мой инстаграм Вконтакте Телеграмм Бесплатные тренировки и пробные уроки здесь