Причины и профилактика хронической усталости.

Переутомление или выгорание, когда ты очень сильно устал и у тебя не осталось психической энергии продолжать так жить дальше. Про стадии такого рода утомления и про первую помощь, про психологические техники выхода из такого состояния мы говорили тут - А в этом ролике поговорим подробнее про причины хронической усталости и ее профилактику. 💰ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ - 📱ИНСТАГРАМ - СОТРУДНИЧЕСТВО - @ 🎬 ЧТО ЕЩЁ ПОСМОТРЕТЬ Как победить лень и прокрастинацию - Серия роликов про финансовую грамотность - ⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ 0:00 Кратко о чём это видео. 00:42 Причины хронической усталости. 01:06 Многозадачность. 01:46 Проблема выбора. Тупики. 03:00 Здоровая психика способна выдерживать стрессы. 03:24 Недосып. 04:11 Гормональный сбой. 04:55 Хро