ТОП 5 упражнений от отеков, застоев и варикоза

Для хорошей работы лимфатической системы во всем теле необходимо: -полноценное трехмерное дыхание (диафрагма-насос всей лимфатической системы) -хорошая подвижность суставов, особенно: тазобедренного (от целлюлита и варикоза), плечевого (чтобы не было складок на спине, второго подбородка и отекшего лица), грудной клетки (для полноценной амплитуды движения диафрагмы) -осанка без сильных перекосов и нарушений: любое отклонение от нейтрали приводит к тому, что часть мышц спазмируется, они пережимают лимфатические капилляры и лимфа не может свободно двигаться -достаточная подвижность в течение дня: гиподинамия - злейший враг лимфы, за счет сокращения окружающих мышц лимфа в сосудах и капиллярах двигается и очищается. ❓На каком пункте у вас провал? А может быть сразу в нескольких?