Что почитать о беспокойстве?

#ЧтоПочитать? Застенчивость, боязнь провала, страх говорить перед публикой, хроническое беспокойство, обсессии и компульсии, многочисленные фобии, ипохондрия, панические атаки — всё это доставляет нам неудобства, а порой и полностью лишает способности делать то, что мы хотим. Но со всеми видами беспокойства можно справиться. Многие думают, что без антидепрессантов и успокоительных это невозможно, но в действительности можно обойтись без всяких таблеток. Нужны лишь смелость, здравый смысл и техники, описанные в книге психотерапевта Дэвида Бернса «Терапия беспокойства». Именно её советует прочесть Никита Непряхин. У вас может возникнуть резонный вопрос: «Разве можно почувствовать себя лучше с помощью библиотерапии?» Серия экспериментов профессора клинической психологии Форреста Скогина и его коллег из Алабамского университета показала, что да. О них во введении книги рассказал автор, а Никита объясняет, зачем читать «Терапию беспокойства» именно сейчас. Записаться: Если вы хотите