ТО ЧТО НУЖНО ПОСЛЕ 50 | Обязательные Упражнения для Здоровья Мочеполовой Системы Мужчин и Женщин
✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале
▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь
Тайм-код:
00:00 То что нужно после 50 лет
00:45 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом
01:22 Приседания Сумо
01:52 Выпрямления на коленях
02:22 Покачивания на четвереньках
02:52 Движения в ягодичном мостике
03:22 Упражнение “крокодил“
03:52 Разведение коленей в ягодичном мостике
04:22 Упражнение “Бабочка“
04:52 Маласана
06:22 Второй круг
Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?
Ссылка на это видео -
Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке
👉 👈
Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату
1 view
413
80
2 weeks ago 01:59:22 1
Епископ Роберт Бэррон - интервью у Лекса Фридмана
2 weeks ago 00:09:05 1
Когда наше время умирать?
2 weeks ago 00:06:28 1
Сила поста
2 weeks ago 00:08:11 1
КАК НАРОД ИСЛАНДИИ СКИНУЛ БАНКОВСКОЕ ИГО В 2018 ГОДУ! ПОЧЕМУ ТАК ТЩАТЕЛЬНО СКРЫВАЮТ ЭТОТ ФАКТ?
2 weeks ago 00:09:30 1
Почему ты не святой
2 weeks ago 00:28:29 1
🔥ПЛОХОЕ УЙДЕТ НАВСЕГДА! Чистка родовой кармы и Очищение ДЕРЕВА РОДА! Исцеление Звуком
2 weeks ago 00:53:27 1
Трамп готовит тотальную вакцинацию под управлением “сильного ИИ“: что такое проект Stargate
2 weeks ago 00:14:43 1
Страшная тайна семьи Кидман: «Он истязал меня»
2 weeks ago 00:47:43 9
Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США
2 weeks ago 01:01:32 1
Святой Франциск Ассизский - Как бедняк изменил мир
2 weeks ago 00:27:54 1
“Красивые люди“ документальный сериал с Максом и Эллен Шупбах. 3 серия. Сью #mamakifilm
2 weeks ago 00:19:28 1
Малахов не сумел отбрыкаться от повестки. Как война пришла в развлекательные шоу | Разборы
2 weeks ago 00:08:25 2
Восприятие Католической Церкви в мире
2 weeks ago 00:04:16 1
Вкуснейшие рыбные рулеты! Рулеты из хека с овощами и сыром в духовке! Блюда на праздничный стол!
2 weeks ago 00:02:20 3
Будущее России начинается с молодёжи
2 weeks ago 01:04:54 8
“Кто говорит, что мы что-то у кого-то украли, тот грешит безбожно!“ // Историк про наследие ВКЛ
2 weeks ago 00:07:06 1
Так вот где Боги живут. Смотри до конца | Сон Разума
2 weeks ago 00:21:46 1
DIY 7 идей декора дома, которые Вам не будут стоить ничего/ #diy IDEAS HOME DECOR
2 weeks ago 00:00:00 1
Святой Розарий с дополнениями. Крещение Господне
2 weeks ago 00:35:46 1
Эти цифры удивили даже привычных. Хватит прятаться от нас за спинами.
2 weeks ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
2 weeks ago 00:29:19 1
Загадка Зеркальной Вселенной: Хиральность на Земле и в Космосе
2 weeks ago 01:48:42 2
Правительство воры, народ рабы, Россия АО - иллюзия страны. Выход должен быть - выход есть.
2 weeks ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!