8 Признаков, Что Вам Нужен Витамин D

Каковы симптомы дефицита витамина D? Витамин D существенно влияет на весь наш организм — от него зависит множество процессов от обеспечения поступления кальция в кости до укрепления иммунной системы. Обычно мы получаем его из пищи, пищевых добавок и солнечного света, но когда что-то идет не так и мы сталкиваемся с дефицитом витамина D, организм может перестать работать должным образом. Например, если вы потеете слишком обильно или без каких-либо видимых причин, это может быть признаком того, что вам не хватает витамина D. Что именно указывает на его дефицит, насколько серьезна проблема, и что можно сделать для увеличения его потребления? Команда AdMe собрала самые распространенные симптомы низкого уровня витамина D, и теперь поделится ими с вами. ТАЙМ-КОДЫ: Вы обильно потеете 1:01 У вас часто ломит кости 1:35 У вас болят мышцы 2:11 Вы постоянно болеете 2:47 У вас не хватает энергии 3:26 Порезы и синяки проходят у вас очень долго 4:03 Вы замечаете, что у вас больше обычного выпа